Показать сообщение отдельно
Тема: ANTALYA / TRAINING | by Jock
Непрочитано 29.05.2018, 13:16   # 11
 
Аватар для NMM
 
Регистрация: 26.03.2015
Адрес: МО, Москва, СПБ.
Сообщений: 141
Байк: KOXX MV Ex.boy. + ZOO! 06' long
NMM вне форума
Многие методисты сейчас пишут, что можно компенсировать ночной сон в дневное время, но я считаю данный вариант весьма сомнительным. Сон как восстановление работает при определеннной продолжительности, но ни как не +1, 2 часа в сутки. Если хочешь восстанавливаться, то выход один- раньше ложиться, или быстрее засыпать (мелатонин, или донормил, если плохо с этим делом)
Цитата